Błędne koło ,opadam z sił

Jasne ze olej kokosowy zawiera mct ale też inne kwasy tłuszczowe. Nie można więc postawić między nimi znaku równości. Patusia w pracy nad sylwetka trzeba mieć dużo pokory. Dodatkowy stres spowodowany negatywnym postrzeganiem swojej sylwetki jest niekorzystny i warto nad tym popracować :)

Nie, ale w jej sytuacji bedzie ok.

Dziewczyny ,jest jeszcze gorzej niż było .Zasugerowałam się zdaniem pewnego Pana ,który uznał ,że przez tydzień -dwa mam jeść normalnie (2 posiłki to na co mam ochotę i dwa swoje ),tłumacząc tym ,że organizm po prostu domaga się składników odżywczych . Zrobiłam tak jak kazał ,jednak po dwóch tygodniach zaczęły występować kompulsy , mój mózg tak bardzo domagał i w zasadzie wciąż domaga ,tylko troszkę mniej cukru ,że nie byłam w stanie się powstrzymać ,bywały godziny ,gdzie obżerałam się na potęgę ,prawie nie mając świadomości co się dzieje ,chęć jedzenia była tak wielka ,że nie mogłam się opamiętać . Tak też przytyłam 5 kg . Aktualnie pracuję na magazynie w Holandii ,fizycznie ,8 godzin dziennie chodzenia i pikowania towaru . Dojeżdżam codziennie rowerem 10 km (20 min bardzo szybkiego tempa) .Po pracy wracam tak zmęczona że nie jestem w stanie zacząć od nowa chodzić na siłownię . Staram się jeść zdrowo ,choć dość dużo ,bo około 2300 kcal na dzień .Jaka dieta będzie wg Was odpowiednia ?

Oraz czy jest jakieś racjonalne wytłumaczenie kompulsów ? staram się ograniczyć to jak tylko mogę ,ale przychodzi moment takiego spadku cukru przy mojej hipoglikemii ,że mózg woła od razu słodycze. Efekt jojo ,murowany ,aktualnie 60 kg wagi .

Patusia, wytłumaczenie jest takie, że masz zaburzenia odżywiania. Pomocy nie powinnaś szukać w internecie - tak jak masz w tytule to błędne koło. Idź do specjalisty. To żaden wstyd

Zdaję sobie sprawę ,że muszę się udać ,ale na ten moment niestety mieszkam i pracuję w Holandii ,tutaj ciężko o wykwalifikowaną osobę godną zaufania i wiedzy . A w Polsce będę dopiero pod koniec października . Przez trzy miesiące muszę jakoś funkcjonować ,bo zaczynam wariować .. Wypadają mi włosy z głowy garściami ,spadki cukru są ogromne ,więc w ciągu dnia niemal co chwilę zasypiam ,nawet gdy regularnie spożywam posiłki zbilansowane . Nie mam pojęcia co mogłabym w takiej sytuacji zrobić ,ale póki co ,nie mam za co żyć i leczyć się w Polsce . A jeśli tak ,to do jakiego lekarza mam się udać ? Psychiatra od spraw odżywiania ,czy dietetyka sportowego?

Z zaburzeniami do psychologa a z pozostałymi sprawami do zwykłego internisty, żeby przeprowadził z Tobą wywiad i odpowiednio pokierował.