patusia7899

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

989

napisanych postów

Imię patrycja

Nazwisko maksymowicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2019 (10:30)

Data rejestracji 03.06.2014 (22:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja ,kolejne podejście. To już głodówka ? kilka informacji : wzrost : 152 cm aktualna waga :58 kg sucha masa mięśniowa : 46 kg redukcja : 3 miesiące ,-12 kg staż treningowy : 4 lata trening : fbw 3x w tygodniu ,rowerem dojeżdżam na siłownię jakieś 25 min +powrót praca : fizyczna	7	2016-11-27 10:19
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił kurcze dziewczyny ,może ,któraś byłaby w stanie mi coś doradzić ,na prawdę mam już dość tych wahań wagi i ciągłego kompulsywnego objadania się.nie mogę powrócić do normalnej wagi ,kiedyś doszłam do 8% tkanki tłuszczowej . po operacji woreczka	17	2016-05-27 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Spory kłopot ,jak się do tego zabrać ? po ostatnich debiutach miałam sporo dni ''cheat day '' ,łapczywie rzucałam się na jedzenie . od 28 lutego do 27 marca włącznie wpadło 4 dni cheat .. miałam nie startować w kolejnych zawodach ,ale plany się zmieniły . stwierdziłam ,że skoro muszę	4	2016-04-01 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja kobieta wycinka przygotowania witam ,w miesiąc chciała bym zrzucić ok 4 kg ,jednak mam spory problem z doborem diety ,wysokotłuszczowa wpływa na mnie pozytywnie jednak zwalnia metabolizm ,aktualnie spożywam 1600 kcal jednak planuję zejść co tydzień o 100 kcal . myślę żeby też	0	2015-11-28 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie ,węglowodany,dieta witam ,może jest tu jakaś osoba ,która miała podobny problem ,albo przynajmniej ma wiedzę i potrafiłaby mi doradzić .. ogólnie trenuję już około półtora roku.najpierw niestety z braku wiedzy powołałam się na redukcję i zrzuciłam 30 kg .ciało	6	2015-06-27 06:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wakacje-dieta, przerwa ?czy na oko ? otóż mam pytanie odnośnie odżywiania w wakacje . trenuję od dwóch lat ,i od tamtej pory nie sięgnęłam po alkohol,słodycze ani żadne produkty ,które nie są spożywane są na przyrost suchej masy( tj.tylko zdrowe ,pełnowartościowe,żadnych odstępstw)	4	2015-06-07 07:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja ,kolejne podejście. To już głodówka ?	2016-11-28 13:25
Ladies SFD	Redukcja ,kolejne podejście. To już głodówka ?	2016-11-28 13:16
Ladies SFD	Redukcja ,kolejne podejście. To już głodówka ?	2016-11-28 13:15
Ladies SFD	Redukcja ,kolejne podejście. To już głodówka ?	2016-11-28 13:08
Ladies SFD	Redukcja ,kolejne podejście. To już głodówka ?	2016-11-28 13:04
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił	2016-07-24 21:28
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił	2016-07-24 18:42
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił	2016-07-24 18:41
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił	2016-05-29 11:29
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił	2016-05-29 09:19
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił	2016-05-29 09:16
Ladies SFD	Błędne koło ,opadam z sił	2016-05-28 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Spory kłopot ,jak się do tego zabrać ?	2016-04-01 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Spory kłopot ,jak się do tego zabrać ?	2016-04-01 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie ,węglowodany,dieta	2015-07-03 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie ,węglowodany,dieta	2015-06-28 08:06
Odżywianie i Odchudzanie	Wakacje-dieta, przerwa ?czy na oko ?	2015-06-08 06:35