...
Napisał(a)
Czyli dieta najpierw. U mnie z posilkami o starych porach ciężko. Przez te trzy zmiany. Jeden tydzień tak drugi tak. Najgorsze przejdzie w niedziele z nocy na popołudnie. Schodze o 6 i na 14 do roboty ehh. To musislbym miec rozlozona na poszczególne zmiany. Juz sam nie wiem jak to ogarnac wszystko. A jak patrzylem na stronę po treningu to się pytają o której wstaje itp. A to u mnie różnie. Ciężko mi wszystko pogodzić...
...
Napisał(a)
Nie musisz miec stalych posilkow liczy sie ogolny bilans dzienny a na 3zmiany duzo osobpracuje
...
Napisał(a)
Tak tylko u mnie często jest tak ze nie mam kiedy zjeść.... I jem dopiero po pracy.
...
Napisał(a)
kamilplnk jak to nie musisz mieć stałych posiłków? rano śniadanie i przed snem to 2 stałe posiłki, w ciągu dnia różnie może wypaść zależnie od pracy czy innych obowiązków ale ma to znaczenie dla układu pokarmowego i trawienia i te 4 posiłki w ciągu dnia to takie minimum wg mnie dla osoby aktywnej.
burchelwnd nie masz nawet 10 minut zęby coś zjeść w pracy, pracujesz bez przerw? jak tak to lepiej popijac gainera/smoothie niż nie jeść nic podczas pracy
burchelwnd nie masz nawet 10 minut zęby coś zjeść w pracy, pracujesz bez przerw? jak tak to lepiej popijac gainera/smoothie niż nie jeść nic podczas pracy
...
Napisał(a)
Często tak mam jak produkcja idzie. No nie ma kto zastąpić. Tylko woda mineralna.
...
Napisał(a)
A co do diety to ja mam np ważyć produkty czy tak na oko? Jak to wygląda?
...
Napisał(a)
burchelwndidz do dzialu dieta i tamCi pomoga a skoro nie wiesz takich podstaw to nie potrzebne Ci suple..Mateusz chodzi mi oto ze nie musza byc one z zegarkiem w reku ale fakt przy normalnej diecie te 4 posilki byloby ok...A co do diety to ja mam np ważyć produkty czy tak na oko? Jak to wygląda?
...
Napisał(a)
Dobrze dobrze. Tylko nie chciałem nowego tematu zakladsc tylko pociągnąć tu dalej
Polecane artykuły