SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl enan+deca. Mostek i redukcja ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4093

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

84

Wzrost

177

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

nie mierzyłem dawno

Obwód uda

62

Obwód talii

93

Staż na siłowni

Od nastolatka z dużymi przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3800kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2

Opisz swój plan treningowy

Masa split 4xtyg

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10 miesięcy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

hmmm dość duży

Stan zdrowia

Ektomorfik. 2 lata temu nadwaga i brak cwiczen. Wzialem sie wtedy za siebie i zrzuciel 19kg. Tluszczyk jeszcze zostal. Raczej ektomorfik

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

bd

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 506
Witam wszystkich

Zacznijmy od początku. Jest to mój 3 cykl. Pierwszy 3 lata temu-meta solo. Drugi Prop solo 1-8 100mg E2D niecały rok temu.
Obecnie jestem w 11 tygodniu cyklu:

Enan 1-14 250mg E3D
Deca 1-12 375mg E7D
HCG bylo 5000iu w 8tygodniu po 1000iu E2D

Dieta 3800kcal. Suplementacja do cyklu jest, witaminy, koenzym etc.
Posiadam Nolve, Clomid i HCG 5000iu.

Teraz pytanie do was. Mam straszny mętlik w głowie. Chciałbym wejść na redukcje za jakiś czas, bo trochę mnie podlało a nawet sporo w pasie. Nie wiem czy zrobić mostek np 8tygodni i na nim redukować i dać teścia 250mg E7D i potem znowu masa. Czy może 5tygodni mostek i powoli schodzić z kalorii i potem wejść na cykl redukcjny i zakończyć odblokiem? A jak tak to co dodać? Teścia jako antykatabolik i do tego jakiś mocny spalacz sklepowy a możę coś delikatnego ułożyć z Clenem(aczkolwiek poczytałem trochę i trochę sie go "przestraszyłem")

Nie chcę się wyciąć niewiadomo jak. Chcę mieć płaski brzuch i widoczne dość dobrze mięsnie na nim

Proszę o pomoc

Dzięki z góry




Zmieniony przez - seta99 w dniu 2016-06-22 22:50:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 506
Witam ponownie

I znowu prosze o wskazowki. Mysle kiedy zakonczyc cykl i jak sie odblokowac.
Teraz jest 22 tydzien ON. Na poczatku szla deca 1-12 375mg e7d i enan 1-14 250mg e3d. Po 14 tygodniu leci enan co 6 dni 250mg profilaktycznje poniewaz jestem na redukcji do tego clen.
Powiedzcie mi czy ciagnac jeszcze z 10/12 tygodni enana az do zakonczenia redukcji?
Czy jeszcze z 3/4 tygodnie,wtedy odblok i potem redukcje prowadzic tylko na clenie?
Do odbloku mam clomid i nolve(duze ilosci ) no i hcg. Ale jak to rozpisac ?! Nigdy nie robilem odbloku po takim dlugim cyklu. I 26 tygodni czy 32 na enanie? Jak uwazacie?
Dzieki z gory !


Zmieniony przez - seta99 w dniu 2016-09-15 21:31:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to z 10kg musisz zrzucić, żeby mieć jakiś tam zarys kratki na brzuchu, choć to może być mało, odstawisz dekę i zmniejszysz testa to z automatu poleci pare kilo, bo trzymasz wodę. Za wiele z Ciebie nie zostanie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 506
Tak właśnie myślę, że po redukcji może być cienizna. To jest taki moment za mało masy żeby redukować i za dużo tłuszczu żeby masować. W którąś strone trzeva iść...ale w jaką?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
redukcji, bo noszenie smalcu nikomu jest nie potrzebne. Zejdź jak najniżej z bfem i dodawaj kcali powoli, bo znów wyjdziesz w tym samym miejscu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Test + sally/clen/efa/eca itp + aero a najwazniejsze micha. Nic wiecej Ci nie potrzeba. Jesli z masa poszlo Ci fatalnie widocznie cos z miska moze nie tak, tutaj pokombinuj, bys po tej wycince tak jak wspominales nie wygladal jak wykalaczka
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 506
Postanowiłem, że będzie redukcja. Teraz jak to wszystko ogarnąć? Robić mostek? Czy od razu przejść na redukcje? Jakie środki wybrać? Zmienić tescia i dorzucić jakiś spalacz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Odrazu wchodz a odpowiedz co brac dostales odpowiedz wyzej...co do zdania ze na mase za duzo tluszczu a na redu za malo masy,hmmm no ja bym redukowal bo nawet jesli duzy nie jestes a zredukujez to inaczej to wszystko wyglada?miesnie bardziej zarysowane itp wiec lepiej sie dobrze wyciac a pozniej budowac czysto mieso...sam tak robie i choc myslalem ze takiego zlego brzucha nie mam to po scieciu 8cm widze ze teraz dopiero fajnie to wyglada a jeszcze z pare mamzamiar zrzucic...fakt ze czasem wk***ia bo wiadomo ze na redu czlowiek sie sobie wydaje taki maly,w koszulce to juz wogole ale zaraz bedzie lato plaza itp i bedzie mozna sie zaprezentowac
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pal licho że mały,nie można zjeść pikcy kiebaba chipsów,głupie to ale fakt tu efka pomaga, na jakiś czas "zapycha". Clenu nie lubię,ale efke do redu owszem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 506
Jak dawkować teścia ? Zostać przy enanie? Czy moze wejsc na propa? Myśle żeby w 1szym miesiącu dodać mocny spalacz sklepowy a w 2gim miesiącu clen. Boję się tych sajdów które wyczytałem, kołatanie serca itp. Jakie dawki bedą odpowiednie dla mnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Enan 250mg e5d starczy...jak na clenie ciezko by Ci bylo wytrzymac to odstawiasz proste
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 506
Enan 250mg E5D. Po miesiącu dorzuce Clen. Nie mam zielonego pojęcia jak rozpisac Clenbuterol. Czytałem o 2dniach off i 2 on. Co o tym sądzicie? Na tym cyklu co jestem po ostatnim strzale teścia następny będzie co 5 dni i utne kalorie, nie od razu ale w ciągu 2/3 tygodni? Nie poleci za dużo mięsa?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dorzucić do cypio

Następny temat

Ocena rocznego cyklu

forma lato