Jaką mam budowę ciała , co teraz powinienem robić

Witam mam 15 lat 169 cm , 62 kg wyglądam jak wyglądam , moje doświadczenie to jakies 1 mies na siłowni ( domowej na strychu) w której skład wchodzi ławeczka do wyciskania , modlitewnik , sztanga prosta , łamana i 120 kg obciążenia. Chce dowiedzieć się jaki mam typ budowy ciała ( ekto , endo , mezo ) , jakie ćwiczenia powinienem robić , aby mieć dobre efekty . Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz a mianowicie co jest nie tak ( przepraszam za nieprofesjonalne stwierdzenie) z tym czyms poniżej klatki piersiowej , nwm to może być przepona ( na zdj jest to widoczne bo zaraz po tym mięśniu , opada brzuch. Wielkie dzięki za pomoc , mam nadzieje , że ktoś tez ma podobna budowę ciała jak ja i , że ten temat mu pomoże. Dziękuje za pomoc , pozdrawiam.

Nwm czy dodały się zdj , więc tutaj je dodaje http://scr.hu/5lq5/i0s90

witaj
jak mamy sprawdzic czy ze sylwetka wszystko OK warto bys dal foty przodem i tylem na luzie, bo po tej trudno cokolwiek stwierdzic

TomQ-MAG

witaj
jak mamy sprawdzic czy ze sylwetka wszystko OK warto bys dal foty przodem i tylem na luzie, bo po tej trudno cokolwiek stwierdzic

Nie ma problemu :) już wysylam :) , może troche nie profesjonalne , ale na biedę będą

nie ma kto ci fot zrobic?
bo jednak ustawiasz sie na nich nienaturalnie co zaburza obraz tego co chcesz ukazac

TomQ-MAG

nie ma kto ci fot zrobic?
bo jednak ustawiasz sie na nich nienaturalnie co zaburza obraz tego co chcesz ukazac

Z tym będzie raczej ciężko , myslalem , że to będzie dość proste , ze ktoś mi powie hmmm jesteś przykładowo endo-mezomorfikiem i musisz robic taki trening , taki i taki , a to cos co masz pod klata to nwm co to )

już od dawana treningu się nie dobier po to czy endo czy ekto