Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Redukcja b-2g tl-25% DT 250-300g ww DNT ww do 50/60g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
brak, jedyne co to kiedyś clenbuterol teraz sally, efka
Opisz swój plan treningowy
Split 5 dni
Cel cyklu
Masa jakościowa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
-
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
10-11%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Tycia, endo-mezo
Stan zdrowia
Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Do łysienia, zakola mam
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
13
Napisanych postów
388
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24598
To teraz tak bo jeszcze bym pociągnął redukcje z 3 tyg myślę aby zejść do tego 1 cyfrowego bf i tak w tym roku padł rekord bo nigdy nie udało mi się zejść tak nisko jak jestem teraz.
Pytanie czy np teraz zacząć cykl akurat zacznie się rozkręcać a i w redukcji pomoże (może z tydzień vlcd kto wie) i potem zrobić wyjście z redukcji i dokładać kalorii i polecieć z jakościową masą.
Czy zacząć dopiero jak już będę chociaż na swoim 0 kalorycznym?
I kolejne czy okres teraz letni ( nie będę wyjeżdżał może na tydzień max ) będzie optymalny do budowania jakościowej masy? Czy to bez znaczenia ( wiem że jak gorąco to się jeść nie chce, ale jakoś dam radę)
Szacuny
1951
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Tydzien vlcd to raczej pomylka pozatym dolicz do vlcd wyjscie z tego bez zalewania a to dluzej niz ze zwyklej redu...ja mysle ze pogoda nie ma nic do budowania masy wiec albo dotnij sie do tylu ile chcesz i wtedy zacznij cykl albo teraz tylko wiadomo ze sie przedluzy bo czesc cyklu bedziesz na redu