SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metka Antykatabolicznie ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1670

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

78

Wzrost

183

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

108

Obwód uda

58

Obwód talii

około 80

Staż na siłowni

okolo 3 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B190 WW 400 tł 103(około 3200kcal) - Do redukcji troche bym przycioł węgli i dorzucił nieco tł

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

3x w Tyg FBW

Cel cyklu

Antykatabolizm

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ekto zalezy od trzymania diety

Stan zdrowia

Astma

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Włosy to nie wszystko (ale wszystko jest na miejscu)

PPM (podstawowa przemiana materii)

1872 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

108-klata1x 130-Martwy2x Przysiad: Nie spradzałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez miczelx za pkt 1 regulaminu
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 385 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17618
...
Napisał(a)
Usunięty przez miczelx za pkt 1 regulaminu
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 385 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17618
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 147 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4076
wnc1964
Możesz też rozłożyć dawkę na dwa razy 5-10 mg rano po posiłku 5-10mg przed lub po treningu.
-Czyli moge do tych 10mg dorzucić jeszcze 5mg zrobić to tak...? Rano do sniadania 10mg i po treningu 5mg ? Aeroby kręce w DNT to po aero równiez to 5 mg? Czy lepiej nie kombinować i zostać przy tych 10 mg do sniadania ? Głównie zależy mi na utrzymaniu mięska a chce zrzucic jeszcze z 5-8 kg. Niechciałbym tez jakoś specjalnie sie przyblokować, na grubsze cykle jeszcze przyjdzie pora ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21797 Napisanych postów 71355 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576019
Zacznij od dyszki z rana. Zobaczysz co będzie się działo. Może będzie git więc nie ma potrzeby wystrzelać się z pomysłów co dalej.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94932 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
20 lat wstecz na 15 mg się cykle robiło
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 147 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4076
Ok zobaczymy zaczne od 10 dzieki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 137 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2464
wnc1964
Możesz też rozłożyć dawkę na dwa razy 5-10 mg rano po posiłku 5-10mg przed lub po treningu.


Jak treningi zaczną być męczące przez tą redukcje to taka opcja jak wyżej bardzo fajna, na pewno przyjemniejsze treningi będą, ale tajną broń lepiej odłożyć na czarną godzinę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 147 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4076
wyciąć
wnc1964
Możesz też rozłożyć dawkę na dwa razy 5-10 mg rano po posiłku 5-10mg przed lub po treningu.


Jak treningi zaczną być męczące przez tą redukcje to taka opcja jak wyżej bardzo fajna, na pewno przyjemniejsze treningi będą, ale tajną broń lepiej odłożyć na czarną godzinę
ok ale dorzucic wtedy to 5mg czy podzielic ta poranna dawke?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 137 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2464
dorzucić, te 15 mg to nie jest dużo a jak jedyne 5-10mg ma pomóc w treningu to warto
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 2027 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22078
Ja bym nic nie dorzucał, 10 z rana będzie działało w pełni ochronnie. Te 10 nawet 100 dni możesz frykać, ze zbijaniem się nie śpiesz, czym wolniejsza redukcja tym mniejsze ryzyko utraty mięsa. Redukcja nie wymaga szczegòlnej farmakologii zwłaszcza przy małej masie mięśniowej. Inaczej chroni się ciało z 50 cm łapą inaczej z początkującym chemikiem jak ty
Wzrost 183 waga 78 kg, łapa 38 - twòj cel to redukcja 8 kg ??? Wam z tymi redukcjami w głowach się poprzewracało. Ubiegasz się o rolę w filmie o anoreksji czy jak ??



Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-05-31 22:22:36
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badan

Następny temat

Stosowanie insuliny Dieta wegetarianska!!!

WHEY premium