rowerek- pytanie/odpowiedż

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2800

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30094

ela - powinnaś jeżdźić przy tętnie w granicach 130 +/- 5. Powyżej 150 spalają się również mięśnie.

Kawke można pić również przed treningiem.

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a... czy jesli wypije kawe i przed, i po, to bedzie jeszcze lepiej??? :D

...

Ela_21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 219 Wiek 45 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7804

Dzięki dE^SiRE

Chciałam dać SOG'a ale nie weszło

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Kofeina mobilizuje spalanie tłuszczu, więc przed aerobami - żeby więcej spalić w czasie treningu, ale ponieważ sama kofeina zostaje zmetabolizowana, można również po aerobach, dla podtrzymania powysiłkowego spalania tłuszczu.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."