i duża aktywność fizyczna Z góry Dziękuje :)
...
Napisał(a)
ile mam zażywać białka węgli tłuszczy na 3000 kcal mam 180 cm i ważę 80 kg
i duża aktywność fizyczna Z góry Dziękuje :)
i duża aktywność fizyczna Z góry Dziękuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj np. białka 160-180g, tłuszcze 100g i reszta węgle czyli około 350-360
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
w/w proporcje możesz przyjac na start, tak od razu trudno się wstrzelić w odpowiedni bilans czy podział btw.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Fizyczne uszkodzenie ciała, inwazyjna operacja a metabolizm
Następny temat
Lipotropy
Polecane artykuły