Czy przed aerobami mogę połączyć BCAA i kawę a jeśli tak to jak ma to wyglądać.

Witam wszystkich mam pytanie czy wypicie kawy i BCCA przed aerobami w ciągu dnia to dobry pomysł. A jeśli tak to jak to połączyć czy np wpierw wypić BCCA 30 min przed aerobami a potem np kawę czy odwrotnie ? Będę wdzięczny za podpowiedzi w tym temacie.

Oczywiście, że możesz skomponować sobie taką domową przedtreningówkę. Wypij to 20-30min przed wysiłkiem. Kolejność konsumpcji nie ma żadnego znaczenia.

Jeżeli masz smakowe Bcaa to w kontekście walorów smakowych takie połączenie do najlepszych nie należy, aczkolwiek jak wyżej to zostało wspomniane bcaa również możesz pić podczas treningu.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-06 12:00:11

Jeżeli aeroby włączasz po treningu siłowym kawa moim zdaniem jest już niepotrzebna, ale BCAA przed nimi jak najbardziej :) a jeśli robisz same aeroby w ciągu dnia to tak jak pisano wcześniej kawa+bcaa jest to fajne połączenie przed nimi

Dzięki chłopaki jestem po aerobach 40 min i powiem wam zrobiłem taki eksperyment 30 min przed wypiłem kawę mocną z dodatkiem cynamonu i imbiru brakowało mi tylko pieprzu cayenne i po tym wypiłem BCAA smakowe które rozpuściłem w wodzie. Powiem wam że przed aerobami tętno w górę i niesamowity przypływ energii która mnie roznosi. Czyli nie ma to jak naturalny spalacz który może być z tego co widzę niezłą przed treningówką .

jestem po kontuzji ręki więc nie robię treningu siłowego tylko aeroby same w ciągu dnia