Czemu nie HMB?

Mam przed sobą niezależne badania o wplywie HMB "fizjoterapii polskiej" z 2003r. przeprowadzone przez Akademie Wychowania Fizycznego w Warszawie i Wojskowy Instytut Medycyny. Niestety nie mam skanera. Jest to ładnych pare stron. Badaniu poddano grupe 30 studentów z czego jedni łykali placebo a drudzy HMB. Przez cztery tygodnie podawano im HMB w dawkach 500mg rano, 500mg przed treningiem, 500 po i jeszcze raz przed snem(są to tylko dwa gramy:). Musze dodac, że wczescniej te osoby nie trenowaly. W obydwoch grupach placebo i HMB zanotowano znaczące przyrosty, lecz w grupie stosujacej HMB byly one większe( juz po czterech tygodniach!) Po przeprowadzeniu statystycznych analiz wychodzi że: w przysiadze grupy placebo sila zwiększyla sie średnio o 12.4kg, grupa HMB 19kg(przypominam, że te osoby zaczęły dopiero przygode z cięzarami). Wyciskanie sztangi leżąc w grupie placebo 5,1kg a w grupie HMB 8,4kg. BLE BLE BLE.... Wzrost beztłuszczowej masy ciala placebo 0,73% - HMB 1,8%. Spadek zawartosci wody -HMB 1,33% placebo 0, 53%. Takich róznych rzeczy się dowiedzialem. Jest tego okolo trzydziesci stron. Mysle, że to co najwazniejsze napisalem. Zaznaczam, że w badaniach nie jest podana żadna firma produkująca HMB. Wiec chyba mówi prawde, podpisalo się pod nim kilku profesorów i wojskowych. Nie wiem jak wy ale juz niebawem bede to łykal do kreatyny i to ze smakiem!!

Był o tym post na forum - wszystko sie zgadza
Jezli ktos ma na tyle kasy ze zaopatrzył sie w "podstawowe" suple (takie jak białko, gajner czy carbo - w zaleznosci od zapotrzebowania)
to wtedy moze kupić to hmb, czy inne o wiele lepsze rzyczy

Qurt za***isty avatre

o czesc sichel gdzie byłes jak Cie nie było %)
masz soga,a co do avatara to - wiem

To jak to jest wkońcu działa to hmb czy nie ??
Jakby np. zrobić taki cykl na mase Kreatyna + hmb ??

Pozdro

Spajdi sa roxne opinie na ten temat. Masz link do postu o HMB poczytaj sobie https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011

Kuler, może jednak umieścisz trochę szczegółów na temat tych badań. Jak do nich dotarłeś?

A wiesz Quart krecilem sie tu i tam ale czowalem caly czas nad forum . Dzieki za sogacza

Moj ojciec pracuje w panstwowym funduszu osob niepelnosprawnych i dostaje wyniki badan, ktore mogą byc zastosowane rowniez przy rehabilitacji i powrocie do zdrowia wyzej wymienionych osób