Bieganie a mięśnie

Witam. Moje pytanie brzmi czy interwały powiększają mięśnie na nogach? Nie zależy mi na tym gdyż nogi mam silne. Pytanie numer 2: Ile schudłbym przez 2 miesiące biegając codziennie rano przed szkołą przez około godzinę (przed biegiem 2 szklanki wody i ewentualnie pół banana). I jak wpłynęłoby to na masę mięśniową? Obecnie robię trening siłowy 4 razy w tygodniu i zamierzam tak robić w dalszym etapie odchudzania.

1 Nie powiększą
2 Pytanie do wróżbity, bieganie bieganiem to nic nie mówi, nie znając dalszego odżywiania
3 Nie licz na spektakularne efekty w sile jak idziesz z dietą redukcyjną

Nie chodzi mi o siłę tylko o zachowanie mięśni. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jest oczywista. Pytałem się ile schudnę w 2 miesiące biegając w taki sposób jaki objaśniłem powyżej

Nie da się stwierdzić ile schudniesz, może się okazać że nic, jak dieta będzie kiepska, każdy organizm jest inny, jeden schudnie 2 kg inny 4 kg.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-26 21:57:27