Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
267
Witam wszystkich :) Na samym wstępie może troszkę o mnie.
Mam 19 lat jestem studentem politechniki śląskiej. Pochodzę z małego miasteczka z okolic Katowic i moim zainteresowaniem jest piłka nożna. Ogólnie zawsze byłem przy kości lecz życie studenckie spowodowało jeszcze większą nadwagę. Zbierałem się do zrzucenia tych kg lecz wiadomo do diety trzeba nastawić się psychicznie. Nie potrafiłem nigdy odmówić imprez i alkoholu. Jednak postanowiłem z tym skończyć.
Teraz czuje się zmotywowany i chce osiągnąć upragniony sukces. Postanowiłem pisać bloga, bo stwierdziłem, że z wami będzie mi lepiej w cięższych chwilach. . Doszedłem do założenia, że trzeba w życiu unikać ludzi, którzy zabraniają lub ograniczają spełniać marzenia.
No to może trochę o wymiarach i celach:). Ogólnie jestem wysoki mam 1,94 m i ważę 84 kg. Moim głównym problem jest nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha i klatki. Moim celem jest wyrzeźbienie pięknej sylwetki. Ogólnie będę ćwiczyć na ciężarze własnego ciała, ponieważ chciałbym być sprytniejszy fizycznie i przy tym wyrzeźbić ciało. Do tego jeszcze będę korzystał z A6W tylko zmodyfikowanej przez pewnego trenera. Dietę mam ułożoną przez dobrego przyjaciela, który jest dobrym trenerem personalnym. Pierwszy raz piszę takiego bloga więc to może być strasznie chaotyczne, lecz mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej. Niedługo pojawią się zdjęcia. Jakbyście mieli jakieś uwagi to proszę śmiało komentować:)
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
267
Przepraszam za nieaktywność, ale studia i treningi robią swoje przez ponad tydzień jechałem następującym planem
Poniedziałek trening obwodowy (takie same ćwiczenia co są wyżej w poście) + interwały
Wtorek trening obwodowy (takie same ćwiczenia co są wyżej w poście) + interwały
Środa wolna
Czwartek i Piątek to samo co pon i wtorek
Sobota wolna
Niedziela Cardi0 40 min
Co sadzicie o tym?
Zmieniony przez - Przemcioo w dniu 2016-05-10 01:17:07
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
267
Uwierz mi, że znam osobę, która zrobiła na własnym ciężarze ciała masę mięśniową. Ćwiczenia te wymagają poprawności technicznej i samozaparcia niczego nie wolno skreślać na początku. Jeśli po okresie 90 dni nie zobaczę zmian przejdę na siłownie. Pozdrawiam:)
Szacuny
5
Napisanych postów
169
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4185
gimnastycy wykonuja cwiczenia gownie z masa wlasnego ciala (moge sie mylic ;) ). A pompa niesamowita. Kaliniestyka rowniez trening bez zlomu a wyniki rowniez sa. To jak wygladamy determinuje glownie to cojemy i jak sie prowadzimy pomiedzy treningami (tj.regeneracja). Wybaczcie pisownie ale pisze z tel.