Aldaria
Mam 53 lata, w sierpniu będę startować w zawodach MTB, jakie suplementy brać do czasu startu, jakie przed samymi zawodami, a jakie po?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
63 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
witaj, a w jakim obecnie okresie przygotowawczym jestes?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
63 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19
Witaj TomQ
Teraz tylko jeżdżę od 40 d0 60 km dziennie. Nie stosuję żadnej diety, nie wykonuję innych ćwiczeń oprócz rozciągania przy jazdą.
Teraz tylko jeżdżę od 40 d0 60 km dziennie. Nie stosuję żadnej diety, nie wykonuję innych ćwiczeń oprócz rozciągania przy jazdą.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
wrzucilbym sobie kreatyne i beta alanine w stalej suplementacji
po 3-5g dziennie
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
przed zawodami mozesz sprobowac jakis miks typu
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html
jednak musisz przetestowac jak na Ciebie zadziala w probie zerowej, zeby nie bylo, ze pogoni:)
a trakcie popijaj izotoniki, ewentualnie w zaleznosci od dlugosci trasy mozna pomyslec o zelach.
po zawodach odpowiednie nawadnianie i posilki beda glowna role odgrywaly:)
po 3-5g dziennie
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
przed zawodami mozesz sprobowac jakis miks typu
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html
jednak musisz przetestowac jak na Ciebie zadziala w probie zerowej, zeby nie bylo, ze pogoni:)
a trakcie popijaj izotoniki, ewentualnie w zaleznosci od dlugosci trasy mozna pomyslec o zelach.
po zawodach odpowiednie nawadnianie i posilki beda glowna role odgrywaly:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
