Dobór ketllebell'a

Witam,
Chciałbym zrezygnować z siłowni i biegania na bieżni na rzecz crossfitu. Mam do tego miejsce (las, duże podwórko). Zawsze to coś nowego a po pierwszym treningu bardzo mi się to spodobało. Sprzętu dużo do tego nie trzeba brakuje mi tylko jakiejś dobrej skakanki oraz oczywiście kettlebell'a. Nie za bardzo mam jak przymierzyć się do ciężarka. Mam 192cm wzrostu oraz 103kg wagi. Trening barków zazwyczaj kończę wznosami hantli przed siebie o ciężarze 10-12kg na rękę. Oglądałem filmiki jak dobierać hantle że niby nie można móc podnieść przed siebie kettlebell'a docelowego którym będziemy ćwiczyć. Wszędzie radzą aby mężczyzna który miał styczność z siłownią zaczynal od 16kg ale czy to nie za mało? taki ciężar unoszę przed siebie bez najmniejszego problemu. Na allegro są dość tanio używane wojskowe 17,5kg i 24kg. Nie chcę sobie zrobić krzywdy więc dla jasności nie rzucam się na największe ciężary. Co radzicie?
EDIT: Może kupić dwa 17,5kg?


Zmieniony przez - Stallone92 w dniu 2016-04-10 20:14:37

szczerze mówiąc nie spotkałem sięz 17,5kg kettlem ale jeśli takiego znalazłeś to między nim a tym 16kg wielkiej, odczuwalnejj różnicy nie będzie.
A co do ewentualnego unoszenia i doboru...to jednak nie ta droga. Ćwiczenia z kettlem różnią się w znacznej mierze od unoszenia hantlem.

Zgadza się, natomiast podobno ciężar kettlebella dobiera się w taki właśnie sposób. Stoisz wyprostowany i unosisz kettlbella przed siebie na wysokość linii ramion. Jeżeli nie dasz rady to znaczy że jest ok.
17,5KG to jakieś wojskowe żeliwne, są o połowę tańsze więc w razie czego nie będzie problemów ze sprzedażą bo wyglądają lux. Kupię na razie dwa i zacznę zabawę. Pozdro

no i ok.
Z ciekawosci,przeglądnąłem kilka ofert na kettle na allegro ale jakichś znacznych różnic cenowych nie widziałem miedzy "standardowymi" a tymi 17,5kg
Gdzie masz o połowę taniej?

Kupilem jakis 16kg nowy za 96zl zeliwny pewnie chinczyk jakis, 16kg to dla mnie nic specjalnego raczej powinienem uderzać od razu w 20kg ale trudno, lepiej mniejszym ciezarem wyrobić dobrą technikę a później dokupić lepszego kettla.

Tak z ciekawości: jakie są typowe, sztandarowe ćwiczenia kettlebellem?