Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777743
Przy błędnej technice przysiadu może być tak, że mocno si pochylasz do przodu przez co ciężar w dużej mierze spoczywa na dole grzbietu, prostownikach. Trzeba popracować nad prawidłową formą przysiadów bo to prędzej czy później zaowocuje.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli kuleje technika. Duży ciężar to nie wszystko. Przyjdzie na niego czas. Ja pierwsze 4 miesiące nie przekraczałem 40 kg na sztandze. Masa szła a technika coraz lepsza. Dopiero po roku sięgnąłem po duże ciężary a siła poszła diametralnie w górę. Teraz 40 to na rozgrzewkę biorę. Na wszystko przyjdzie czas więc przyłóż się do techniki i nie musisz dźwigać tyle co inni, zdążysz ich przegonić.
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
407
Ok dzięki za odpowiedź będę starał się docisnąć technikę jak najmocniej.W internecie znalazłem też ćwiczenia rozciągające na ten problem więc myślę że będzie ok.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
KlataJakUPirata
Zauważyłem że robię tzw butt wink może to przez to?
Nagraj film i wstaw tutaj do oceny. Wtedy będziemy mogli cokolwiek doradzić.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
rion10
Anonim
ronie220
