agnieszka80
Witam, moim celem jest zwiększenie liczby podciągnięć na drążku nachwytem (obecnie jest to tylko 4 szt.). Od dwóch tygodni stosuję plan Armstronga, niestety nie potrafię odmówić sobie treningu biegowego (4 razy w tygodniu po 1h 30 min do 2 h jakieś 4 godziny przed ćwiczeniami na drążku). Czy bieganie bardzo spowolni progres w podciąganiu? Czy jest jakaś możliwość żeby obydwa treningi ze sobą pogodzić? Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
43 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
podciagaj sie przed bieganiem
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
bieganie moze opóźnić progres, jak biegasz ok 2 godzin to się nie dziw że potem nie masz anergi na inne treningi, pomyśl np o taśmach gumowych w podciągani, czy pomocy nogą na krzesełku, czy treningu negatywów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
