SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy Cykl Prop czy Enan

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12619

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24 lata

Waga

88kg

Wzrost

194cm

Obwód ramienia

39cm

Obwód klatki

112cm

Obwód uda

64cm

Obwód talii

92cm

Staż na siłowni

3 lata (przerwy spowodowane kontuzją kostek u nóg gdyż grałem w Siatkówkę i Koszykówkę)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Aktualna : Białka 150g = 600 kcal, Węglowodany 300g = 1200 kcal, Tłuszcze 50g = 450 kcal W sumie = 2250 kcal (Chcę zbić tkankę tłuszczową)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak - podejście do pierwszego

Opisz swój plan treningowy

Poniedziałek - Barki + Biceps (10min cardio po); Wtorek - Brzuch w domu; Środa - Plecy + Triceps (10min cardio po); Czwartek - brzuch w domu; Piątek - Klatka + Nogi (10min cardio po); Sobota - brzuch w domu; Niedziela - 30min bieganie ze stałym tętnem

Cel cyklu

Przybranie czystej masy mięśniowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok. 18%(rzuciłem papierosy i ratowałem z początku się dużą ilością słodyczy oraz jedzeniem ale za to od 10 miesięcy nie palę)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Łysienie(genetyka) - zakola oraz tzw. Placek z tyłu.

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka - 95kg; Przysiad i martwy nie robiłem max
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No nie każdy musi mieć idealnie w normie, każdy jest inny co nie, no Ty możesz mieć tak kto inny inaczej. Ile masz powyżej tej normy? Duzo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 63 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3083
Wstawiam wyniki Badań jakie otrzymałem.

Posiadam już Propa, Clomid oraz HCG. Wysyłam zdjęcia.

Dietę już podbiłem na pierwszy miesiąc : Białka 150g = 600 kcal, Węglowodany 400g = 1600 kcal, Tłuszcze 75g = 675 kcal
W sumie = 2875 kcal















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tu zdjęć środków nie wstawiamy, chyba że relację chcesz prowadzić, ale pewnie nie bo widze że bardziej chcesz by Ci je ocenić, to tu: https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_/_FAKE__foto_&_opinie-t1006675-s656.html

No wyniki masz elegancki, a że e2 na górnej granicy to sie nie przejmuj.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 63 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3083
Witam,
dzisiaj będę robił 6 iniekcje.

Pierwsze odczucia po 5 strzałach :
- szybsza regeneracja
- dużo lepsze samopoczucie
- mega chęci do treningu
- apetyt
- pompa podczas treningu która się dłużej utrzymuje

Sublementacja : Białko WK dodatkowo do diety , 1x dziennie Tran, Witaminy z owoców

Dorzucić dodatkowo coś jeszcze do sublementacji ?
Polecacie katowanie brzucha/aerobów czy przy odpowiednim treningu na propie, tkanka tłuszczowa powinna sama stosunkowo schodzić?
Mam pracę siedzącą (10h) + siłownia i miewam ostatnio bóle pleców na wysokości nerek(z nimi wszystko w porządku) - co mogłoby pomóc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
OjciecPablitto

Polecacie katowanie brzucha/aerobów czy przy odpowiednim treningu na propie, tkanka tłuszczowa powinna sama stosunkowo schodzić?


Objaśnij zwrot "sama".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 63 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3083
zmniejszenie obwodu pasa wraz z pojawieniem się widocznych zarysów mięśni brzucha przez spalanie tkanki tłuszczowej z diętą na poziomie 2900kcal oraz treningiem obwodowym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 63 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3083
Cześć,
zwracam się z jednym pytankiem.
Dziś cały dzień swędziały mnie sutki, są jakby twardsze. To możliwe, że po 2 tygodniach może mi wywalać gino? Co robić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
OjciecPablitto
zmniejszenie obwodu pasa wraz z pojawieniem się widocznych zarysów mięśni brzucha przez spalanie tkanki tłuszczowej z diętą na poziomie 2900kcal oraz treningiem obwodowym.

no to nie tak całkiem sama, jak dieta na minus to proste że będzie się topił smalec.
OjciecPablitto
Cześć,
zwracam się z jednym pytankiem.
Dziś cały dzień swędziały mnie sutki, są jakby twardsze. To możliwe, że po 2 tygodniach może mi wywalać gino? Co robić?

Zbadaj estradiol ogarnij exe (etadron/symex/aromasin) Dobierze się dawkę. Jest to możliwe że po 2 tyg coś się dzieje, a czemu nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 63 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3083
Ok, jutro akurat mam wolne to z rana idę zrobię badania. Napiszę jak tylko dostanę wyniki. Dzięki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to wrzuć tam do tych badań jeszcze prolaktynę tak dla formalności oka?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sterydy z oxygenium

Następny temat

Test jakie dawki

WHEY premium