coś na podbicie testosteronu?

witam, jakie środki na podbicie testosteronu? dziewczyna zaczyna narzekać
tribulus, działają takie ziółka? DAA?
jem ZMA, ale nie wiem czy do tego nie powinienem jakiejś zwiększonej dawki potasu bo strasznie mnie skurcze łapią?
ogólnie używki nie, dieta podstawowa jest (owsianka i orzechy na śniadanie :] )
łykałem witaminki activlabu z żeń szeniem ale po nich mi się straszną chemią odbijało, brać olimpy? (droższe są)
a jem jeszcze kreatynę, alaninę, argininę i bcaa tak do treningu, powoli, dopiero się uczę siłowni, jakieś 6msc więc postanowiłem wzbogacić dietę

wypełnij pełną ankietę działu
robiłeś badania hormonalne

wszystkie tribulusy, boostery testosteronu działają na granicy placebo

no to zrobię takie badanie hormonów,
wcześniej nie miałem problemów, a ostatnio padam z sił, brak chęci i energii, myślałem, że się przemęczam i coś na regenerację potrzebuję


Zmieniony przez - zubr88 w dniu 2016-03-03 17:13:30

co zmieniło się w twojej diecie / wysiłku fizycznym w ostatnim czasie ?


Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-03 17:18:27

wysiłek zwiększany stopniowo, powoli, myślałem, że po pół roku organizm doszedł do takiego poziomu, że nie wyrabia, nie wiem może głupoty piszę, nie znam się na fizjologii oragnizmu;

godziny obiadów trochę mi się rozjechały ale jak wiem, że mam zjeść później to opierniczam jakieś owoce żeby brzuch na pewno coś miał, kiedyś kolega w pracy mi wpoił do głowy, że trzeba jeść co 2 godziny, cokolwiek ale przerwa i zjeść

to że trzeba koniecznie jeść co dwie godziny to jest totalna głupota, tak jak flex napisał badania hormonalne zrób, morfologie i zobaczymy co w Tobie siedzi

Najpierw badania potem coś można wnioskować. Może za mało snu masz. Możesz wprowadzić jakieś suplementy na regenerację np bcaa czy kreatyna na noc zma jak masz niedobory czy gaba.