Ból odcinka lędźwiowego, czy zakwasy mięśni?

Witam, po ćwiczeniu wiosłowanie sztangą bardzo bolą mnie okolice odcinka lędźwiowego, nie jestem w stanie odróżnić, czy boli mnie kręgosłup, czy mam po prostu zakwasy. Czy są to zakwasy? Technicznie robiłem dużo i nie dawałem dużych ciężarów, tak więc sam już nie wiem.
Owe ćwiczenie angażuje tylko górę pleców, czy właśnie dół pleców (tj. okolice odcinka lędźwiowego)?

//Edit:
Jednak po odłożeniu sztangi, gdy robię przysiady to odczuwam ten ból przez chwilę, więc może przez to ćwiczenie.


Zmieniony przez - DrillR w dniu 2016-02-18 21:03:22

Też jak robiłem wiosło czy przysiady odczuwałem dyskomfort w lędźwiowym, też myślałem że to zakwasy, czy niewytrenowane dostatecznie mięśnie. Teraz śmigam po lekarzach przez dyskopatię. Na twoim miejscu przestałbym ćwiczyć i poszedł do ortopedy, bo skoro boli to może być coś nie tak, a chory kręgosłup to paskudne cholerstwo.
Przy wiosłowaniu prostowniki pleców pozostają napięte gdyż utrzymują prawidłową pozycję, więc również pracują.



Zmieniony przez - Baku1 w dniu 2016-02-21 17:18:28

po tym co piszesz zakwasy to prawdopodobnie nie są udaj się na wizytę do ortopedy / fizjoterapeuty

Coś mi piznęło chyba ewidentnie w kręgosłupie, albo naciągnąłem coś sobie, bo ból nie ustępuje aż do dzisiaj.

nie ma na co czekać tylko trzeba się zająć tematem , skąd jesteś ? może będę mógł kogoś polecić

Ełk, Warmia i Mazury.