DeeJay90
Czyli Białko 150g, tłuszcze 75g a węgle 300g i stopniowo je zwiększać?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2216
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349866
Tak.
Mierz się co 1-2 tygodnie. Jeśli nie będzie żadnych zmian to możesz delikatnie podbijać węgle.
Ale może się zdarzyć, że pas czy waga będą spadały, a reszta obwodów w górę (recomp).
Mierz się co 1-2 tygodnie. Jeśli nie będzie żadnych zmian to możesz delikatnie podbijać węgle.
Ale może się zdarzyć, że pas czy waga będą spadały, a reszta obwodów w górę (recomp).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Obiegie czy nie?
