Slaba kondycja i nadwaga a taekwondo

Zasuwaj "na kopach" od razu, ja na kung fu Chow Gar z nadwagą poszedłem w wieku 34 lat i sobie jakoś radzę, kondycja jakaś wypracowana, waga -10kg po treningach 3x w tygodniu. Nawet diety nie stosuję. Rozciągnięcia i kopnięcia dużo lepsze po prawie 4 latach, o technicę, sile już nie wspominam (bo 1000% lepiej). Zielony jak trawa byłem....
PS. Grunt to dobry instruktor....

Ja chodzę na TKD ITF już od prawie roku i mimo, że wciąż brzuszek mi ciąży daję radę. Najważniejsze to się nie poddawać, a wszystko będzie ok. Idź od razu, trenuj ciężko i trzymaj odpowiednią dietę (najlepiej napisaną przez specjalistę), a dasz radę i wkrótce pożegnasz zbędne kilogramy.