Skinnyfat redukcja czy masa?

Od 0 poziomu tzn? A co do białka to mam 3kg białka Matrix 2.0 Syntrax nada się? Jak już faktycznie wyrzucą grahamkę i dodam białko to wychodzi 3 458,9 kcal 205,7 g B 429,5 g W 102,0 g T a powinno go być 133 g przy czym węgli 485 g czy robi to jakąś różnicę?
I czy mogę stosować tę dietę codziennie czy jednak powinienem ułożyć dietę na cały tydzień?




Zmieniony przez - kapi3214 w dniu 2016-01-24 14:45:59

Od poziomu 0 czyli zapotrzebowanie. Wylicza 3300 jedz 3300. Diete ustalaj wg. siebie. Ja czasem jem to samo (praca) a czasem jem coś innego.