Od kilku lat ważę ponad 100 kg, u szczytu formy było prawie 150, udało mi się zredukować to do 113 lecz bez oszałamiających rezultatów.
Moje pytania to:
1. Jaki trening i z jaką systematycznością byście polecili?
2. Co może być przyczyną iż nie przyswajam do organizmu białka (w postaci shakeów białkowych - pojawiają się gazy i biegunki a w czasie treningu siłowego nie widzę żadnych postępów w rozbudowie mięśni a tym bardziej ewentualnej redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej.
3. Zadacie mi pytanie czy stosuje Dietę, odpowiem otwarcie: Nie stosuję gdyż nie stać mnie na nią, ani na ułożenie jej przez dietetyka ani na ewentualne wydatki na dodatkowe produkty.