Dieta redukcyjna 90kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2690

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja

Waga

Wzrost

176

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 20%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła 5x w tyg, siłownia 4x w tyg

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia, 4x w tyg, staż 3,5roku

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Nigdy nie miałem sprecyzowanej diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Folthor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 451

Rozumiem, dziękuję bardzo za pomoc.
Pozdrawiam. :)

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

Pozdrawiam również ;)!

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poproszę o ocene diety

Następny temat

Zapotrzebowanie kaloryczne na mase

Polecane artykuły