Moja pierwsza dieta - na redukcję - proszę o ocenę i podpowiedzi :)

Zastanawiam się jeszcze jak mógbłym urozmaicić kolację. Nie chcę codziennie jeść wędzonej ryby bo to raczej nie jest jakoś mega korzystne, ale nie wiem na co mógłbym zamienić tę kolację.

Czy coś takiego byłoby ok?





Zmieniony przez - MistrzNadchodzi w dniu 2016-01-15 17:36:39

up

kabanosy taki sobie wybór nie masz pewności z czego zostały dokładnie zrobione. A na kolację możesz zjeść np. omleta z owsianymi, grilowaną rybkę albo karkówkę :) wszystko jest kwestią jakie masz mieć makro i tego na co masz ochotę

Jeśli chodzi o olej na zimno do przygotowanych potraw to oliwa z oliwek

Kabanosy, to żaden wybór...chyba, że robisz sam <lol>
A tak serio, serio, to - jak nie jajka do omleta na słodko.słono czy jak lubisz, tyo tak jak pisał kolega wcześniej ryba / mięcho i to w pozycji jakiej chcesz, smażone, duszone, zapiekane w jakiejśformie, przepisów masz od groma w dziale kuchnia, od tych banalnych, po trudne :)