SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYPIONAT SOLO

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5640

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

84

Wzrost

185

Obwód ramienia

40

Obwód talii

Staż na siłowni

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

92

Opisz swój plan treningowy

z przerwami od 2001 r.

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

kilka razy meta solo dawno temu, raz winko solo

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

split 3 razy w tygodniu (klatka+biceps, plecy+triceps, barki+nogi)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

masa

Stan zdrowia

1-5 winko 30mg ed lato 2014 r.

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

ok. 20%

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

ektomorfik
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no niby tak, każdy dział od czegoś innego, ale skoro Ty ćwiczysz od 15 lat z przerwami i dane w ankiecie wyglądają jak wyglądają, to chyba coś jest nie tak Jak myślisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zioekt
no niby tak, każdy dział od czegoś innego, ale skoro Ty ćwiczysz od 15 lat z przerwami i dane w ankiecie wyglądają jak wyglądają, to chyba coś jest nie tak Jak myślisz?


Wiesz, są różne priorytety w życiu - praca, dom itd. Nie samą siłką człowiek żyje. Teraz uważam że dieta jest lepiej dopracowana, może faktycznie więcej tłuszczów by się przydało. Ale myślę że przez tyle lat doszedłem do swojego max naturalnie, dlatego zdecydowałem się teścia, żeby coś ruszyło.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja wiem że są sprawy w życiu ważniejsze niż siłownia i to potwierdzam, bo to nie zaprzeczalny fakt ale to nie jest max naturalności, masz 20% bfu i wymiary takie jakie masz. Wiadomo że i tak przybijesz, więc lepiej żeby Ci to rozpisać i to zrobię zaraz, tylko zastanów się czy aby na pewno, celem cyklu ma być masa. Bo lepiej by wyszła redukcja i dopiero wtedy masowanie, chyba że dla Ciebie nie jest priorytetem sylwetka BB, tylko nabranie masy średniej lub słabej jakości, to oczywiście cel jest ok.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Alri Restore czy jest gdzieś jeszcze dostepny??

Następny temat

Cykl deka+enan czy prop na kika sie nadaja prosze o pomoc

WHEY premium