Pierwsze odżywki

Siema, jestem ektomorfikiem i jak można się domyśleć ciężko jest mi zjeść tyle ile potrzebuje. Ćwiczyłem około roku w domu, później miałem ok 4 miesiące przerwy. Teraz przygotowuje się do masy od nowego roku(trochę za późno, ale nic nie poradzę- choroba) i planuję pomóc sobie jakimś białkiem i węglowodanami, bo wydaje mi się, że to ułatwiło by mi trochę problem z dużą ilością jedzenia. Tu moje pytanie; Co wybrać??, nie znam się na tym, chcę jakieś w miarę tanie, ale dobre odżywki, białko około kilograma na start a węgli może 2.
przeszukałem trochę allegro i znalazłem takie coś
provit 80
trec max carb
może mi ktoś podpowiedzieć co wybrać, lub czym sie kierować przy wyborze?, o dietach itp trochę wiem, przez ten ok rok ćwiczeń trzymałem dietę, przybrałem ok 17 kg masy, teraz mam więcej zajęć i nie zawsze mam czas żeby zjeść normalny posiłek


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-03 21:29:19

zamiast provit daj wpc czyste bez dodatku bialek roslinnych.
carbo ok moze byc

a przy wyborze białka czym się kierować, bo to co mi napisałeś nie dużo mi mówi ;)

znalazłem takie



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-03 21:41:09

nie wklejamy linkow z allegro.
Przy wyborze bialka kieruj sie przede wszytskim tym by byl to czysty koncentrat bialek serwatkowych czyli WPC, bez dodatku bialka pszenicznego, sojowego czy innych roslinnych jak groch.

ostrovit wymieniony przez Ciebie jest ok

ok dzięki za pomoc, a co do carbo to jakbym nie znalazł takiego u siebie na miejscu to czym sie kierować przy wyborze?

tutaj sprawa jest dosc prosta, bo wszystkie tego typu preparaty sa praktycznie takie same

wielkie dzięki za pomoc. :D 5!