Do oceny dietka, ekto!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: oceny , dietka , ekto

Ilość wyświetleń tematu: 2270

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Masa

Waga

Wzrost

179.5

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca 22:30 spac ide 5:00 wstaje 10:00 przerwac 18:00 silownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

silownia wyposażona

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bdb

Stosowana lub planowana suplementacja

stosowana kreatyna, nitrobolon 2, 2x mutant mass. Teraz zakupilem: hitec anabol protein i carbo plus

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kotels

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 996

Bo posiłek numer 3 nie chce mieć białka :) Przy maszynie sobie to zjem. Co do śniadania co proponujesz?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

omleta z owocami ; ) albo śniadania B+T bez węgli

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Kotels

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 996

własnie ten omlet odpada nie mam jak go zrobic musze sobie blender kupic

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

a po co blender ;o? Toć widelcem to zrobisz..

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Kotels

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 996

Jakis dobry przepis masz? :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny na mase!! Ekto

Następny temat

Pomoc w zmianach w diecie

Polecane artykuły

Do oceny dietka, ekto!

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Dieta do oceny na mase!! Ekto

Pomoc w zmianach w diecie

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?