Białko z jakim mlekiem??

Mam takie pytanie z jaki mlekiem powinno się pić białko. Wyczytałem że z odtłuszczonym, czy to jakas roznica jak bede pil z 3.2%???? Czy morzna białko pić np. z jogurtem(do picia)???

zalezy na czym ci zalezy.jezeli na masie to pij z 3.2%.ja pije z woda po treningu i na noc,zalezy mi wiecej na rzezbie.mleko zawiera ww i tluszcz.a z jogurtem tez mozna pic.

Kiedyś było trochę postów na ten temat, wystarczy poszukać

Mleczko 0,5 .A na noc z wodą.

Bardziej powinieneś się bać latkozy mlecznej niz tłuszczu. Tłuszcze sa bardzo potrzebne przy budowaniu masy ponieważ budują błony komórkowe, więc jak mamy mało tłuszczu to też mało błony się powiększają a więc i mięśnie. Ale raczej dostarczaj tłuszczy roślinnych, dlatego ja też jestem za mlekiem 0,5.

pij z woda ;] Woda to zdrowie.

A slyszeliscie o mieszniu odzywki z mlekiem w tubce ;] ?

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-04 11:02:57