Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
52 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1352
cześć.
Chciałbym zapytać, gdy przyczyn ode mnie niezależnych, nie przyjmę np. posiłku 2, to czy póżniej mogę go połączyć z 3.
Jakie będą skutki takiego działania, chodzi mi głównie o przyjęcie podwojonej dawki węglowodanów i tłuszczy,(czy zbilansuje to się w ciągu całego dnia spożywam 2700 kcal i nie będzie miało negatywnego skutku przy spalaniu T.T),
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Nie jest to zbyt ekonomiczne... Będziesz się bardziej otłuszczał prawdopodobnie przy takim układzie - poza tym nierówne rozłożenie posiłów ruinuje metabolizm i efekty z takiej diety też nie będą tak dobre jak gdybys spożywał te posiłki rozłożone równomiernie. Na Twoim miejscu postarałbym się zjeść ten posiłek o czasie i nie łączyć go z trzecim.
Szacuny
62
Napisanych postów
3655
Wiek
82 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20217
Dokładnie, nawet jeśli już zmuszony jesteś zmniejszyć liczbę posiłków w ciągu dnia o jeden to pozostałe rozplanuj w miarę możłiwości równomiernie a powstały niedobór kalori zrekompensuj dokładając do wszystkich pozostałych posiłków (z wyjątkiem ostatniego) niewielkie ilości zamiast z nieuzasadnionych przyczyn tworzyć jeden-gigant posiłek w środku dnia
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
najwazniejsza sprawa w diecie sa kalorie
pozniej podzial na makroskladniki (pewne reguly przy tym powinny byc zachowane)
jesli bedziesz trzymal sie stalych ilosci to mozesz dzielic posilki dowolnie
byle zeby ni ebylo ich mniej niz 3
pomijam osoby o niskim poziomie tkanki tluszczowej oraz osoby chore