Kiedy przyjmować węglowodany na diecie Low-Carb

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.Od paru dni stosuje dietę low-carb.Mam pytanie.Kiedy przyjmować węglowodany kiedy mam ich dziennie ok. 100g?

Wzrost : 177 cm

Waga : 100 kg

Wiek : 24 lata

BF - 28-30 %

Cel : Możliwie szybka redukcja

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

Najlepiej będzie jak całą porcję ulokujesz po treningu, z miski wywal tą margarynę, po treningu pełnowartościowy posiłek.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-21 15:51:45

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734

najlepiej okołotreningowo

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To na czym najlepiej smażyć jajecznicę?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

masło, smalec, olej kokosowy, choć jak masz tam boczek to nie wiem po co dodatkowy tłuszcz.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Margarynę dałem aby podbić kalorykę śniadania.Jakie masło polecacie do smażenia?Ten ryż mam na sucho zjeść po wypiciu odżywki czy jak?

Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-21 15:58:58

...