SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop+npp+metka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 14725

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

80

Wzrost

181

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

112

Obwód uda

60

Obwód talii

-

Staż na siłowni

2,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko: 2,7 g/kg Węglowodany: 5,30 g/kg Tłuszcz: 0,94 g/kg Kalorie: 40,46 kcal/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

100 Tab metki pół roku temu

Opisz swój plan treningowy

Siła i masa

Cel cyklu

Siła a szczególnie MASA

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

cykl z metka, pół roku

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

8-10?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ekto

Stan zdrowia

Znakomity

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nie sprawdzałem ostatnio
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2188
Witam,


Mam takie pytanie drobne.. Troszkę mi skoczyła siła i mam pewien problem. Gdy ćwiczę np. Martwy ciąg i ostatnią serie robię przy 112kg, to np mam siłę by wykonać 8-10 powtórzeń przy tej ostatniej serii, ale nie mam siły w dłoni żeby utrzymać sztangę, wyślizguje mi się z dłoni/palców, mam podobnie gdy ćwiczę wiosłowanie hantelką o wadzę 40kg, gdy ćwiczę kaptury też mam problem żeby utrzymać 105kg.. Podobnie jak ćwiczę środek pleców, czyli wyciąg dolny przy ponad 100kg... Jak wzmocnić dłonie? Ściskacze kupić? Jakieś ćwiczenia? Czy zaopatrzyć się w rękawice jakieś ciekawe?


Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
paski kup, tym nie wzmocnisz ale utrzymasz ciężar jaki chcesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2188
Właśnie myślałem o takich rękawicach z paskami... Będzie trzeba zakupić...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
nie rekawice z paskami, tylko paski na nadgarstki, nie opaski

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2188
aaa, coś w ten deseń ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2188
Pojawia się delikatne gino, cykl kończę za nie całe dwa tygodnie, zarzucić teraz tamox, czy poczekać do końca i wrzucić combo tamox+clom po hcg? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zrobić badania i je wstawić tu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
J.w czas na badania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2188
Testosteron, estradiol, prolaktyna i progesteron, wystarczą?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop + Npp złe samopoczucie brak odbloku

Następny temat

rzucenie palenia a testosteron

forma lato