Mam takie pytanie drobne.. Troszkę mi skoczyła siła i mam pewien problem. Gdy ćwiczę np. Martwy ciąg i ostatnią serie robię przy 112kg, to np mam siłę by wykonać 8-10 powtórzeń przy tej ostatniej serii, ale nie mam siły w dłoni żeby utrzymać sztangę, wyślizguje mi się z dłoni/palców, mam podobnie gdy ćwiczę wiosłowanie hantelką o wadzę 40kg, gdy ćwiczę kaptury też mam problem żeby utrzymać 105kg.. Podobnie jak ćwiczę środek pleców, czyli wyciąg dolny przy ponad 100kg... Jak wzmocnić dłonie? Ściskacze kupić? Jakieś ćwiczenia? Czy zaopatrzyć się w rękawice jakieś ciekawe?
Pozdrawiam