Ocena diety redukcyjnej+wskazówki

Witam. Rozpoczynam dietę i chciałbym zaczerpnąć kilku ewentualnych wskazówek. Załączam ankietę i zdjęcie jadłospisu. Pozdrawiam :)

to tak odnośnie Hashimoto

"To, co wyróżnia dietę w chorobie Hashimoto to przede wszystkim ograniczenie spożycia zwierzęcych tłuszczów nasyconych" a Ty w diecie masz ich pełno i gdzie u Ciebie węgle?

Edit.:
Skoro trenujesz opisz trening na jakim bazujesz, ciężary serie i ilość powtórzeń, tego leku ile bierzesz? Możesz też wyniki t3,t4, tsh wrzucić (tutaj mnóstwo tarczycowców jest) sama mam lekko tsh podwyższone, poza tym zdjęcia w pozycji neutralnej też moderatorom pomogą.



Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-26 22:00:42

Nie ma sensu podawać wyników badań skoro jestem leczony od 7 lat. Wyniki są w normie. Co do węgli... Zalewam się niemal natychmiast. Byłem już prowadzony przez dietetyków na zasadzie diety zbilansowanej itd, dieta była urozmaicona, bazowała na czystym jedzeniu. Efekt? żaden. Od kilku dni jem w sposób podany na zrzucie. Czuje się dobrze, nie odczuwam zmęczenia, wzdętego brzucha po jakiejkolwiek formie złożonych węgli, nie latam do toalety 3 razy z rana i nie jeżdże z torbą sportową by pomieścić pojemniki z żarciem