co jeść po treningu?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 9107

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 1422 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17916

Ja podobnie jak Ronnie, czasami nawet 2h po treningu spożywam posiłek i to "NAWET" z dodatkiem tłuszczu i żyję, mięśnie buduje i ogólnie mam się bardzo dobrze :)

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pierwsz redukcja i kilka pytań co w trakcie i po niej?

Następny temat

Owoce VS carbo po treningu

Polecane artykuły

co jeść po treningu?

Trening dla początkujących

Pierwsz redukcja i kilka pytań co w trakcie i po niej?

Owoce VS carbo po treningu

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?