Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
74
Witam społeczność SFD.
Mam pytanie dotyczące połączenia treningów na wyskok mojego autorstwa oraz treningu FBW.
Trening FBW wykonuję co drugi dzień. Jest to Wtorek Czwartek oraz Sobota co drugi dzień treningi Cardio dość spore.
Chciałbym Zmniejszyć trening Cardio a zamiast niego dodać Trening na Wyskok. Problem polega na tym że mam go dość specyficznie rozpisanego. Trenować należy co drugi dzień także co dwa tygodnie wypadnie on z FBW.
Czy możliwość jest połączenia w jednej sesji treningowej Obu tych treningów, oczywiście wyłączając trening nóg z FBW.
A w dni nietreningowe dodać lekkie aeroby. Czy Po prostu Zmienić w tym przypadku dni FBW tak by nie kolidowały one z planem treningowym na wyskok.
Pozdrawiam Serdecznie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Myślę, że możesz to zrobić jako element treningu siłowego-najlepiej na koniec. Szkoda na to czasu w dni wolne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Tak.
Możesz trochę zmniejszyć intensywnośc ćwiczeń na nogi jeśli będzie jakiś problem z regeneracją.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„