Sgr77
Witam
Nie jestem pewny czy dobry dział. Jakbym się pomylił to poproszę o przeniesienie.
Mógłby mi ktoś doradzić jaki rower stacjonarny kupić do 600zł? Zależy mi na tym, żeby był stosunkowo mały, ponieważ nie mam zbyt dużo miejsca w domu.
Wiem, że tematów tego typu jest już bardzo dużo, ale w 90% przypadków linki nie działają. Fajnie jakby rowerek miał jakieś własne programy wbudowane, ale nie jest to wymagane.
Wzrost 173
waga 66kg (możliwe, że na rowerku jeszcze będzie osoba która ma ~90kg)
Niestety nie mam możliwości uczęszczania na siłownie, ponieważ dziennie mam może 1h wolnego czasu, a najbliższa siłownia znajduję się ~30minut drogi
Mam jeszcze kilka pytań:
1. Czy przy pomocy samego rowerka dam radę jakoś poprawić kondycje i chociaż trochę brzucha "zrzucić"? Oprócz tej części ciała jestem stosunkowo chudy, ale zanim zacznę cokolwiek ze sobą robić to muszę pierw z tym problemem sie uporać.
2. Posiadam w domu jedynie hantle. Czy mogę w jednym dniu i używać rowerka i hantli?
3. Niestety jedynymi posiłkami jakie mogę zmienić jest śniadanie oraz kolacja. Czy to wystarczy aby te treningi miały jakikolwiek sens? Wpływu na obiad niestety za dużego nie mam, a z racji ograniczonej ilości czasu nie jestem samemu sobie w stanie czegoś zrobić.
Przy okazji byłbym wdzięczny za jakiekolwiek linki, które przybliżą mi temat diety oraz używania rowera stacjonarnego. Kilka linków już przejrzałem ze spisu, ale może jeszcze coś sensownego jest.
Z góry dziękuję za pomoc.
Nie jestem pewny czy dobry dział. Jakbym się pomylił to poproszę o przeniesienie.
Mógłby mi ktoś doradzić jaki rower stacjonarny kupić do 600zł? Zależy mi na tym, żeby był stosunkowo mały, ponieważ nie mam zbyt dużo miejsca w domu.
Wiem, że tematów tego typu jest już bardzo dużo, ale w 90% przypadków linki nie działają. Fajnie jakby rowerek miał jakieś własne programy wbudowane, ale nie jest to wymagane.
Wzrost 173
waga 66kg (możliwe, że na rowerku jeszcze będzie osoba która ma ~90kg)
Niestety nie mam możliwości uczęszczania na siłownie, ponieważ dziennie mam może 1h wolnego czasu, a najbliższa siłownia znajduję się ~30minut drogi
Mam jeszcze kilka pytań:
1. Czy przy pomocy samego rowerka dam radę jakoś poprawić kondycje i chociaż trochę brzucha "zrzucić"? Oprócz tej części ciała jestem stosunkowo chudy, ale zanim zacznę cokolwiek ze sobą robić to muszę pierw z tym problemem sie uporać.
2. Posiadam w domu jedynie hantle. Czy mogę w jednym dniu i używać rowerka i hantli?
3. Niestety jedynymi posiłkami jakie mogę zmienić jest śniadanie oraz kolacja. Czy to wystarczy aby te treningi miały jakikolwiek sens? Wpływu na obiad niestety za dużego nie mam, a z racji ograniczonej ilości czasu nie jestem samemu sobie w stanie czegoś zrobić.
Przy okazji byłbym wdzięczny za jakiekolwiek linki, które przybliżą mi temat diety oraz używania rowera stacjonarnego. Kilka linków już przejrzałem ze spisu, ale może jeszcze coś sensownego jest.
Z góry dziękuję za pomoc.
Krzysztof Piekarz
anubis84
QUEBLO
