2. WAGA: 103
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 120
-udo: 65
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
wysoko bialkowa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek mety i tona odzywek
8. TRENING: 5 x tyg, 5x kardio
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości, siła.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130 chyba
-martwy ciąg: niewiem
-przysiad: niewiem
Witam od tygodnia biore sustanon 250 co 3 dni z deka wszystko z malay suski wezme 16 strzalow deci 10 wale w tricepsa ,niewiem czy dobrze robie lapy bola ,trening mam 5 dni w tyg mozna powiedziec ze kardio bez odstepow czasowych ,trzymam diete wysoko bialkowa posilki co 2 h ostatni o 17 czy beda jakies efekty wydaje mi sie ze zle robie te strzaly jak gleboko walic w trica w lapie mam powyzej 45 teraz dawalem ok 2 cm i mieszalem dece z sustanonem .prosze o komentarze