pytanie odnosne treningu

siema mam takie pytanie, otoz w piatek mam polmetek no i nie wiem jak zrobic trening. zawsze robie poniedzialek sroda piatek, to w tygodniu zrobic tylko poniedzialek sroda i piatek se oduscic czy np zrobic w poniedzialek srode i czwartek, jak bedzie lepiej? robie fbw. no i w piatek bym zrobil se cheat day i w sobote tez, to czy mialo by to jakies wieksze znaczenie na to ze np by mi sie gorzej robilo nastepny trening czy cos?

wiem ze takie dziwne pytanie ale po prostu ciekawi mnie to

ja bym zrobił dzisiaj,wtorek,czwartek :D Odpuść sobie trening w piątek skoro wtedy nie możesz go zrobić a potem w week leczysz kaca czy nie masz dostępu do siłowni.W następnym tygodniu równo z planem i cacy :)

a jak zrobie w pon sro i czw to gorzej pewnie co, bo dzis to mi sie troche nie chce :D

Jeśli odpuścisz jeden trening to nic się nie stanie.

Lepiej odpuścić niż na siłę robić dzień po dniu.