110 kilo do 1 X 2015

Witam. Krótko i na temat.
Założyłem sie z kolegą ze do dnia 1 października bede miał na wadze 110 kilo obecie z rana na czczo mam 115.
Do ważenia zostało 18 dni , teraz pytanie czy te 5 kilo jest realne bez szkody dla organizmu?
Dodam ze od pierwszego sierpnia do dnia dzisiejszego (44dni)zleciało 9 kilo .
Jak to widzicie ? nie za szybko ?
Trzymam diete i codziennie robie okolo 50 kilometrow na szosie, W planie ogolne cwiczenia na silowni ale to od 1X.

Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-09-13 15:35:05

jeśli chodzi o sam zakład to nie ma żadnego problemu, żeby zbić w cyferkach te 5kg
ale nie oszukujmy się po chwili powrócą one spowrotem, bo zbicie 5kg w tak krótkim czasie możliwe jest tylko poprzez odwodnienie (co nie do końca jest zdrowe dla organizmu)

realnie przy dobrze dopiętej diecie, odpowiednich aerobach, odpowiednio nakręconym metaboliźmie zrzucić z tłuszczu możesz ~1kg/tydzień

dzieki za odpowiedz , jestem mocno otluszczony moja waga 115 na czczo mam 180 cm .
W takim razie jestem spokojny ,staram sie robić to z głową ,oby nie wróciły kilogramy cel - koło 90 kilo ładnej sportowej sylwetki.
ps czyli jakbym 3kg przez 20 dni zgubił to krzywdy by nie bylo?


Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-09-13 15:45:07

Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-09-13 15:55:41

żeby zrobić 3kg przez 20 dni to trzeba mieć wszystko dopięte na 100%

kumacja dzieki kuba !

I jak, zbiłeś te 5kg?

niestety , dobilem do 112 i na tym staneło . mialem sporo zawirowań życiowych i tak wyszło jak wyszło.
obecnie waga z rana 112 mam zamiar do kwietnia/maja zlamać 100kg wiec musze to z głowa zrobić.


Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-10-15 11:40:17