SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapytanie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3750

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

101

Wzrost

199

Obwód ramienia

34

Obwód klatki

102

Obwód uda

66

Obwód talii

90

Staż na siłowni

7lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Zbilansowana

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

nie było

Opisz swój plan treningowy

6 trningów tygodniowo siłownia ,siatkówka ,

Cel cyklu

Redukcja ,Regeneracja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14/15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

szczupła

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Na głowie

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100kg ,110,170
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 768 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182543
Witam mam pytanko robiłem sobie ostatnio badania i wyszło mi Wolny testosteron
Testosteron wolny 14,33 pg/ml 4,5 — 42
Testosteron 17,27 nmol/l 9,9 — 27,9
Trijodotyronina wolna FT3 ­ 17,52 pmol/l 3,1 — 6,8 a1 - 13:48
Estradiol 120,1 pmol/l 28 — 156
Estradiol (jedn.tradyc.) 32,79 pg/ml 7,63 — 42,6
Prolaktyna 241,7 mU/l 98 — 456

Obecnie jestem na T3 by zredukować wagę .
Pytanie moje jest takie czy jest sens i jakie dawki trzeba by było wziąć by podnieść poziom testosteronu by podnieść metabolizm , regenerację ale by utrzymać go w wyższej normie nie poza i czy jest sens ? . Z góry dzięki za porady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94929 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Ike bierzesz t3 ?
T3 bez saa to zabojstwo dla miesni
Napisz jak jesz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jak wyżej. Jak przegniesz z T3 a nie będziesz odpowiednio zabezpieczał mięśni to polecisz nie tylko z tłuszczu ale i z mięsa. Może się okazać, że białko z pożywienia nie zabezpieczy Cię przed tym. Test w minimalnej dawce musi lecieć.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Daj testa 250mg week albo daj przynajmniej metę 10mg rano 5mg po treningu jak treningi masz w godz popołudniowych zawsze po posiłku, w innym wypadku jest wielce prawdopodobne że poleci mięśień w pierwszej kolejność a tłuszcz zostanie czy poleci w niewielkiej ilości , oczywiście dużą rolę odgrywa dawka T3.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 768 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182543
Biorę 75mcg ale spokojnie waga zatrzymała się na 101 i stoi . Generalnie jadam tak rano owsianka z jogurtem i owocem .Plus odrzywka białkowa . potem zjadam 50lub 60gr orzechów mix brazylijskie ,włoskie ,laskowe ,migdały,słonecznik wszystko połączone to 60gr razem. W ciągu dnia 2 lub 3 owoce jabłka ,nektarynka ,brzoskwinia . Obiad 100gr kaszy gryczanej bądż brązowego ryżu piers z kurczaka lub wołowina z 200gr i do tego warzywka bądź sałatka . To jest ostatni posiłek trening od 20 do 22 i po treningu ok 40gr wpc 80 plus 25 gr węglowodanów i tyle . Jeśli żywienie jest ok to waga powiem wam słabo leci .Plan tygodniowy to poniedziałek ala crossfit 20 min ,trening ,wtorek 25min crossfit , trening siatkówki ,Środa basen 20 min plus sauna , czwartek siłka dynamika plus trening siatkówki ,piątek trening siatkówki ,sobota mecz ,niedziela siłownia siła i potem meczyk .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Czyli po prostu wychodzi na to, że jesz jak p***a i metabolizm masz starego dziada
Moja prawie 60 letnia mama ma więcej węgli w diecie i bez koksu waga Jej leci


Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-01 10:34:56
1

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 768 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182543
CZyli że co ci nie pasuje ? Niby metabolizm h**owy a jestem szczupły . Nigdy nie miałem problemu z wagą do 28 l ważyłem 80kg .


Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2015-10-01 10:36:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94929 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
7 lat treningów a po wymiarach tragedia prawie tyle w pasie ile w klatce.
dieta lezy po całości
chyba że zależy ci na wyglądzie bibera nóżki 40 biceps 28 to zmierzasz w dobrym kierunku

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Policz sobie ile masz kcal w tej diecie bo wychodzi bardzo ubogo jak na chłopa 100kg.
Bez nerwów, wrzuć tu proszę swoje posiłki i powiedz ile wyszło.

http://potreningu.pl/calculators/calories

Na pierwszy rzut oka wygląda to bardzo kiepsko.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 768 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182543
Ale panowie ja chcę ważyć 95 lub 90 kg i 7l treningów ja nigdy nie trenowałem na masę . Trenuję siatkówkę i 100kg to dla mnie za dużo po prostu . I oczywiście bez nerwów dla tego napisąłem by zasięgnąć porady obwody itd mnie nie interesują :). Leży po całości czyli poproszę wypunktowaćo źle ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Napisałem Ci o co Cię proszę. Wrzuć dokładnie posiłki z gramaturą i będziemy dalej rozmawiać. Nikt nie oczekuje od Ciebie, że aspirujesz na Mr O jednak jak mamy Ci pomóc to współpracuj.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Następny cykl, proszę o porady.

Następny temat

Doping mózgownicy..

WHEY premium