Anonim
188cm, 86kg, rok stażu
węgle mi nie służą, więc tylko dlatego chcę spróbować diety tłuszczowej. Jestem na masie.
WIem, o jakie produkty się opierać i w ogóle, ale chciałbym spytać czy dobre makro ustaliłem.
B 140
W 80
T 325
kcal 3800.
węgle mi nie służą, więc tylko dlatego chcę spróbować diety tłuszczowej. Jestem na masie.
WIem, o jakie produkty się opierać i w ogóle, ale chciałbym spytać czy dobre makro ustaliłem.
B 140
W 80
T 325
kcal 3800.
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
