Wiek: 31
Waga: 80
Wzrost: 170
Obwód ramienia: 42
Obwód klatki: 120
Obwód uda: 70
Obwód talii: 85
Staż na siłowni: długo
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b-2, w-3, t-1,5
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: cykli około 12 nie pamiętam dokładnie. zaczynając od mety, przez testa, prohormony, kończąc na EQ z test i wino
Opisz swój plan treningowy: głównie crossfit, złota siódemka, typowa siłownia - nie zawsze
Cel cyklu: siła, definicja i gęstość
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 1-16 test prop, 1-12 bold, 4-14 wino. około dwa miesiące temu
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 14,57 %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie
Stan zdrowia: dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg,
przysiad ze sztangą): klata - 155, martwy - 180, przysiad - 180