SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl test-sam czy z deca?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3485

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

72

Wzrost

173

Obwód ramienia

41/2

Obwód klatki

114

Obwód uda

59

Obwód talii

73

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie koniec redukcji i po reversie chcialemn cyklona zapodac z trakim rozkladem 3g/6g/1g

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

obecnie wytrzymalosc a potem silowo pod wyciskanie na zawody

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

dobrej jakosci masa i siła

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

10

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

mezo/endo lekka sklonnosc do tycia

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913
No i mam jeszcze oczywiscie witaminki trec multi pack ale to juz stala suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na ciśnienie głóg jemioła, lecytyne i liv.52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Dobra miska i aeroby

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913
Aerobo na masie? No okej..10min po kazdym silowym bedzie okej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
10 minut to masz aero jak idziesz z zakupami
Aero na masie podkreca metabolizm czyli spalasz wiecej kcal autoamtem musisz dac jeszcze wiecej kcal co przeklada sie na wiecej skladnikow odzywczych dla organizmu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Oraz dbasz o serce dodatkowo i trzymasz cisnienie w ryzach

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913
Czyli z 20-30min? Oslonowe na zoladek 30 min przed wzieciem mixa? Jakies konkretne oslonowki na watrobe polecacie? I jeszcze jedno pyt czy ma znaczenie kiedy w ciagu dnia wezme winko i metke?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
osłonowe to z tabsami bierzesz przy mixie nic nie podajesz dawaj orale do śniadania i do obiadu lub łam tabsy na pół i do 4 posiłów podawaj
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913
Juz chyba wszystko wiem

Cykl
1-8 metka 20mg ed rozlozyc na 4dawki do kazdego posilku
1-8 winko 20mg ed tak samo jak metke na 4 porcje i do poslkow

Pct
3Tyg colma 50mg dziennie
I kreatynka na koniec cyklu

Oslonowe tak jak pisze wedlug wskazan na ulotce? Bo chcialem essentiala dac?
Jesli cos nie tak zrozumialem to poprawcie heh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
tak dokładnie
zamiast essentiale/esselive możesz dac lecytynę tańsza a to jedno i to samo
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl metanabol, enan, deca do oceny i poprawy

Następny temat

Pomoc w rozpisce Test enanth, Tren enanth, Masteron enanth, Nandrolone Decanoate

WHEY premium