Trening siłowy

Witam, mam dwa pytanka:
1. Jestem początkującym, trenuje w domu i nurtuje mnie jedna rzecz - trening mam podzielony na dwa dni (inne partie) i licząc czas to jeden trening trwa 35 minut, a drugi 30 minut - odliczając czas odpoczynku pomiędzy seriami wychodzi mi 25 i 20 minut czystego treningu - czy taki czas treningu jak na początek wystarczy?
2. Czy jeśli czuję, że mocno nagrzewa mi się mięsień podczas ćwiczeń to znak że ten mięsień wykonuje swoją pracę czy to jest coś niepokojącego?

1.Tak jest wystarczający.

2.Nie to nic niepokojącego.