Pomoc z wyliczeniem kalorii

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1879

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

1g białka to 4kcal. Ważysz 58kg, więc 58kg x 2g x 4kcal = 464kcal. Więc zostaje Ci 2036kcal do dalszego zagospodarowania

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

amazer323

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 491

Wyszło mi coś takiego:

464kcal z białka (116g) przyjmując 2g/kg
626kcal z tłuszczy (70g) przyjmując 1.2/kg
1410kcal z węgli (352g) odejmując B+T-2500kcal

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Na zdrowie

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

amazer323

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 491

Dziękuję bardzo za pomoc :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

obciecie weglowodanow dodanie tluszczy ?

Następny temat

Dieta redukcyjna - a kalorie z suplementów i odżywek

Polecane artykuły

Pomoc z wyliczeniem kalorii

Odżywianie i Odchudzanie

obciecie weglowodanow dodanie tluszczy ?

Dieta redukcyjna - a kalorie z suplementów i odżywek

Przekąski bogate w białko. Czy warto wybierać wysokobiałkowe przekąski?

Jak pozbyć się tłuszczu? Najskuteczniejsze sposoby walki z tłuszczem

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?