dobre bialko

czesc
Mam pytanie , moj kolega od roku cwiczy na silowni ale efektow praktycznie zero . no i w zwiozku z tym mam pytanie ja mu polecilem hi teca 90 bialko no ale moze lapsze bylo by bialko serwatkowe, a moze jakies bialko z jajek, nieznam sie zadobrze wiec prosze was o pomoc. z gory dziekuje
pozdrawiam

radek

Bialko serwatkowe.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Jak ma zero efektow to pomoz mu diete ulozyc a nie bialko. Od samego bialka mu nie przybedzie masy, nie jesz nie masz efektow, prosta rzecz.
pozdrawiam


lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Dobra dieta to podstawa,a białko na dodatek.

radek

Nie pytal sie o diete tylko o bialko wiec mu odpowiedzialem.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Coolbart mowilem to do Andrieja a nie do Ciebie tylko tak dziwnie wyszlo sorka za zamieszanie.

lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

OK.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

chlopaki to wygloda tak: on cwiczy 3 x tydzien, je dosc dobrze, na tyle dobrze ze jest dosc dobrze zatluszczony, heheh za duzo " dobrze" ale jest jedna rzecz z ktoro przesadza- rower-non stop na rowerze mowilem mu to ale wiecie jak to jest
pozdrawiam

radek

To ze jest otluszczony nie znaczy ze sie dobrze odzywia!

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

po***alo mi sie troche nie tak mialo byc napisane sorry

radek