drago1337
Szukam jakichś supli które pomogą mi z regeneracją fizyczną i psychiczną. Jestem kontrolerem jakości ICQA pracuje 4x po 10.5h ale z dojazdami wychodzi mi od 15:04 do 7:09 (16h) od niedzieli do środy potem 3 dni wolnego. W pracy dziennie chodzę ponad 16km po 3 piętrach przy skrzynkach na kucaka praca a liczę po ponad 200sztuk na skrzynkę ale głównie po 7 lub 50 jest + powtórne liczenie jak skaner wykryje nieprawidłowość(150/h) po ostatniej przerwie jak zombie ledwo ciągnę do końca zmiany. Mój grafik dnia:
10:00 śniadanie zwykle jest to bułka z masłem szynką i pomidorem
13:00 obiad jakieś mięso ziemniaki i surówka
14:50 kanapka z byle czym i na autobus
23:30 obiad zakładowy (niby 700kcal)
w dni wolne jem normalnie po prostu jestem tak wyniszczony w dni robocze że nie mam ochoty nawet jeść a śpię max 3h.
Jako tako niby można wziąć jedzenie do pracy ALE magazyn ma tysiące km długości i zanim dojdę do szatni i przejdę odprawę celną JUŻ jestem spóźniony....
No więc naprawdę proszę o coś co pozwoli mi wytrwać dzień w pracy.
10:00 śniadanie zwykle jest to bułka z masłem szynką i pomidorem
13:00 obiad jakieś mięso ziemniaki i surówka
14:50 kanapka z byle czym i na autobus
23:30 obiad zakładowy (niby 700kcal)
w dni wolne jem normalnie po prostu jestem tak wyniszczony w dni robocze że nie mam ochoty nawet jeść a śpię max 3h.
Jako tako niby można wziąć jedzenie do pracy ALE magazyn ma tysiące km długości i zanim dojdę do szatni i przejdę odprawę celną JUŻ jestem spóźniony....
No więc naprawdę proszę o coś co pozwoli mi wytrwać dzień w pracy.
Krzysztof Piekarz
domer
