Pytanko dotyczace Gainera 2 ??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kosiek_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 262 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2881

Moj kumpel zakupil Gainera 2 z Vitalmax-u

!! Ma problem z rozłozeniem tego gainera

po prostu nie wie ile jego trzeba jesc ?? ile w dni treningowe ?? ile nietreningowe ?? czy jesc jego miedzy posilkami ?? ile ma zawierac jedna porcja ?? z gory dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

Jeśli po treningu miałoby być carbo, to po nim już pełen posiłek.
Posiłek potreningowe jest bardzo ważny a dosyć ciężko wyobrazić sobie sytuację carbo, później gainer i dopiero żarcie.

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

ebe

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 254 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14241

w zaleznosci od brakow w diecie ... o ile wogole ja masz ?

...

kosiek_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 262 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2881

hmm ja mam, ale nie wiem czy moj kolega ma

ps. ale tak ogolnie to jak sie bierze ?? pytania pomocnicze sa wyzej

...

lolek

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37359

ej kosiek nie fisiuj.. jestes z mojego osiedla.. podejdz do mnie to wam wszystko rozpisze

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...

kosiek_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 262 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2881

keine problem

dobrze miec specjaliste na osiedlu

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

Minimum to 100g dziennie, w 2-3 porcjach pomiędzy posiłkami, ewentualnie godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu.
Raczej niech nie bierze jednorazowo większych porcji niż 50g

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

lolek

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37359

widzisz kosiek... nawet szef wam to rozpisal

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...

kosiek_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 262 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2881

szef nigdy nie zawodzi

dziekuje o to mi chodzilo

...

sichell

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 899 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6843

eeee to jak to bezposredni po treningu !!!! czy lepiej godzine po???

--- If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ---
------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szefa mafii ------
[][]----[][] STRONG MAN [][]----[][]

...

lolek

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37359

odrazu po.. chyba ze bierzesz kretke, to wtedy kreatyna odrazu po.. a gainer 30 min po niej

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

Tak jak mówi lolek, jeśli bierzesz kreatynę lub jakiś antykatabolik to bierz od razu po treningu a gainera za 30 minut, a jeśli masz tylko gainera to od razu po treningu.

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat