ongi123
Cześć, kupiłem właśnie dzisiaj ten suplement (400g), nie mogę nic niestety w internecie znaleźć na ten temat, jak już to jest tylko jeden temat i w sumie dużo mi tu nie daje.
Więc tak trenuję 3 razy w tygodniu brazylijskie jiu jitsu, 3 razy stójka (różnie czasem boks, czasem kickboxing i czasem tajski, różnie, po prostu 3 razy stójka) do tego staram się 2 razy czasem może 3 razy w tygodniu chodzić na basen. Mój wiek to 19 lat, waga 85-88kg, wzrost 178cm. Siłowni nie robię.
W domu mam jeszcze kreatynę Vitalmaxa i BCAA Activelaba XTRA. Diety konkretnej nie mam, po prostu staram się jeść zdrowo i w normalnych odstępach czasowych, ok. 3godzin.
Moje pytanie jest następujące, jak mogę połączyć te suplementy, aby efekt był jak najlepszy.
Pozdrawiam, Piotrek. Jeśli zły dział proszę o przeniesienie.
Więc tak trenuję 3 razy w tygodniu brazylijskie jiu jitsu, 3 razy stójka (różnie czasem boks, czasem kickboxing i czasem tajski, różnie, po prostu 3 razy stójka) do tego staram się 2 razy czasem może 3 razy w tygodniu chodzić na basen. Mój wiek to 19 lat, waga 85-88kg, wzrost 178cm. Siłowni nie robię.
W domu mam jeszcze kreatynę Vitalmaxa i BCAA Activelaba XTRA. Diety konkretnej nie mam, po prostu staram się jeść zdrowo i w normalnych odstępach czasowych, ok. 3godzin.
Moje pytanie jest następujące, jak mogę połączyć te suplementy, aby efekt był jak najlepszy.
Pozdrawiam, Piotrek. Jeśli zły dział proszę o przeniesienie.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
